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Desayunos
Ingredientes
- 5 almendras medianas picadas (6 g)
- 170 g de yogur griego natural bajo en grasa
- 4 cucharadas rasas de avena en hojuelas (20 g)
- 55 g de fresas
- 55 g de arándanos
- Stevia al gusto
- Canela al gusto
- 1 clavo de olor
- Agua suficiente para cocinar la avena
Bowl de avena
El bowl de avena es un desayuno nutritivo y delicioso que te mantendrá lleno de energía durante todo el día. Es fácil de preparar y puedes personalizarlo a tu gusto con frutas, yogur, miel y más. Pruébalo ahora para una opción saludable y deliciosa.
285
Kcal
21.00g
Proteína
35.00g
Carbs
8.00g
Grasas
Preparación
Paso 1
Coloca la avena en una olla pequeña con agua hasta cubrirla. Agrega la canela y el clavo de olor.
Paso 2
Cocina a fuego bajo durante 5–7 minutos, removiendo hasta obtener una textura cremosa. Retira el clavo de olor.
Paso 3
Deja entibiar e incorpora el yogur griego y la stevia. Mezcla bien.
Paso 4
Sirve y añade las fresas cortadas, los arándanos y las almendras picadas.
